{"id":1112,"date":"2024-02-18T22:58:10","date_gmt":"2024-02-18T21:58:10","guid":{"rendered":"https:\/\/trener.awf.poznan.pl\/senioralny\/?p=1112"},"modified":"2024-02-19T10:52:25","modified_gmt":"2024-02-19T09:52:25","slug":"salsation-i-aktywny-senior","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/trener.awf.poznan.pl\/senioralny\/salsation-i-aktywny-senior\/","title":{"rendered":"Salsation i Aktywny Senior"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs x126k92a\">\n<div dir=\"auto\">W \u015brod\u0119 21.02 startuj\u0105 zapisy na kolejne zaj\u0119cia:<\/div>\n<div dir=\"auto\">\u00a0<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a\">\n<div dir=\"auto\">SALSATION<\/div>\n<div dir=\"auto\">Salsation to program taneczno-fitnessowy, w kt\u00f3rym najwa\u017cniejsza jest zabawa i rozwijanie \u015bwiadomo\u015bci cia\u0142a oraz muzykalno\u015bci. Salsation zawiera elementy treningu funkcjonalnego oraz mieszank\u0119 tanecznych styli i rytm\u00f3w. Podczas zaj\u0119\u0107 poznasz bazowe kroki choreografii oraz nauczysz si\u0119 izolacji, dzi\u0119ki kt\u00f3rym lepiej zrozumiesz i zinterpretujesz muzyk\u0119.<\/div>\n<div dir=\"auto\">Miejsce: klub studencki AWF \u201eTROPS\u201d w Poznaniu, ul. Rocha 9.<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a\">\n<div dir=\"auto\">Wtorek 12:00, 14:00<\/div>\n<div dir=\"auto\">\u015aroda 14:00<\/div>\n<div dir=\"auto\">\u00a0<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a\">\n<div dir=\"auto\">AKTYWNY SENIOR<\/div>\n<div dir=\"auto\">Zaj\u0119cia aktywny senior s\u0105 to zaj\u0119cia opracowane z my\u015bl\u0105 o osobach starszych. Forma ta opiera sie na \u0107wiczeniach pilates, stretching, joga i zdrowy kr\u0119gos\u0142up, a tak\u017ce bardziej dynamicznych formach zaj\u0119\u0107 fitness. Polepszaj\u0105 kondycj\u0119, zwi\u0119kszaj\u0105 si\u0142\u0119 mi\u0119sni a tak\u017ce kszta\u0142tuj\u0105 r\u00f3wnowag\u0119. Zaj\u0119cia prowadzone w tempie dostosowanym do mo\u017cliwo\u015bci grupy. \u0106wiczenia \u0142\u0105cz\u0105 cechy rehabilitacji uwzgl\u0119dniaj\u0105c profilaktyk\u0119 chor\u00f3b os\u00f3b po 50 roku \u017cycia.<\/div>\n<div dir=\"auto\">Miejsce: klub studencki AWF \u201eTROPS\u201d w Poznaniu, ul. Rocha 9.<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a\">\n<div dir=\"auto\">Wtorek: 13:00<\/div>\n<div dir=\"auto\">\u015aroda 15:00<\/div>\n<div dir=\"auto\">\u00a0<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a\">\n<div dir=\"auto\">Zapisy na powy\u017csze zaj\u0119cia startuj\u0105 w \u015brod\u0119 21 lutego o godzinie 9:00. Zapisy tylko w formie SMS (wysy\u0142asz: imi\u0119 i nazwisko, godzin\u0119 wybranych zaj\u0119\u0107). Wszystkie zapisy przed 9:00 21.02 nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dniane. Kontakt do SMS\u00f3w: 500058343<\/div>\n<div dir=\"auto\">Start zaj\u0119\u0107: od 26.02<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>W \u015brod\u0119 21.02 startuj\u0105 zapisy na kolejne zaj\u0119cia: \u00a0 SALSATION Salsation to program taneczno-fitnessowy, w kt\u00f3rym najwa\u017cniejsza jest zabawa i rozwijanie \u015bwiadomo\u015bci cia\u0142a oraz muzykalno\u015bci. Salsation zawiera elementy treningu funkcjonalnego oraz mieszank\u0119 tanecznych styli i rytm\u00f3w. Podczas zaj\u0119\u0107 poznasz bazowe kroki choreografii oraz nauczysz si\u0119 izolacji, dzi\u0119ki kt\u00f3rym lepiej zrozumiesz i zinterpretujesz muzyk\u0119. Miejsce: klub [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/trener.awf.poznan.pl\/senioralny\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1112"}],"collection":[{"href":"https:\/\/trener.awf.poznan.pl\/senioralny\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/trener.awf.poznan.pl\/senioralny\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/trener.awf.poznan.pl\/senioralny\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/trener.awf.poznan.pl\/senioralny\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1112"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/trener.awf.poznan.pl\/senioralny\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1112\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1114,"href":"https:\/\/trener.awf.poznan.pl\/senioralny\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1112\/revisions\/1114"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/trener.awf.poznan.pl\/senioralny\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1112"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/trener.awf.poznan.pl\/senioralny\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1112"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/trener.awf.poznan.pl\/senioralny\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1112"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}