{"id":1123,"date":"2024-02-21T09:23:28","date_gmt":"2024-02-21T08:23:28","guid":{"rendered":"https:\/\/trener.awf.poznan.pl\/senioralny\/?p=1123"},"modified":"2024-02-28T09:24:25","modified_gmt":"2024-02-28T08:24:25","slug":"zapisy-na-zajecia-basen-uam","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/trener.awf.poznan.pl\/senioralny\/zapisy-na-zajecia-basen-uam\/","title":{"rendered":"Zapisy na zaj\u0119cia BASEN UAM"},"content":{"rendered":"\n
Mamy kolej\u0105 propozycj\u0119 dla os\u00f3b \u0107wiczenia w wodzie! Aqua senior na basenie UAM\u00a0na Morasku! W semestrze wiosennym wzi\u0105\u0107 mo\u017ce udzia\u0142 a\u017c 120 os\u00f3b. Zaj\u0119cia Aqua Senior to gimnastyka w wodzie, kt\u00f3ra wykorzystuje r\u00f3\u017cne formy \u0107wicze\u0144 o charakterze wzmacniaj\u0105cym, rozci\u0105gaj\u0105cym oraz \u0107wicze\u0144 oddechowych maj\u0105cych wp\u0142yn\u0105\u0107 na og\u00f3ln\u0105 popraw\u0119 sprawno\u015bci fizycznej. Dzi\u0119ki \u0107wiczeniom nast\u0119puje poprawa wydolno\u015bci kr\u0105\u017ceniowo-oddechowej, poprawa ruchomo\u015bci staw\u00f3w oraz wzmocnione wszystkich partii mi\u0119\u015bniowych. \u0106wiczenia w wodzie charakteryzuj\u0105 si\u0119 prac\u0105 w odci\u0105\u017ceniu (kr\u0119gos\u0142upa i staw\u00f3w), dzi\u0119ki czemu s\u0105 przeznaczone r\u00f3wnie\u017c dla os\u00f3b z nadwag\u0105 czy po urazach aparatu ruchu. Prowadzone s\u0105 przy muzyce co wp\u0142ywa na popraw\u0119 samopoczucia, relaksuje i odpr\u0119\u017ca. (Podczas \u0107wicze\u0144 stosowany jest sprz\u0119t wyporno\u015bciowy \u2013 umiej\u0119tno\u015b\u0107 p\u0142ywania nie jest wymagana.)<\/div>\n
Proponowany plan zaj\u0119\u0107:<\/div>\n
\u015aroda 9:30-10:15<\/div>\n
\u015aroda 10:15-11:00<\/div>\n
Pi\u0105tek 9:30-10:15<\/div>\n
Pi\u0105tek 10:15-11:00<\/div>\n
Rekrutacja:<\/div>\n
26.02.2024 od godziny 8:00 dla os\u00f3b, kt\u00f3re jeszcze nie uczestniczy\u0142y w zaj\u0119ciach oraz dla tych, kt\u00f3rzy nie uczestniczyli w zaj\u0119ciach w ostatniej turze w 2023 (tura jesienna)<\/div>\n
29.02.2024 od godziny 8:00 dla pozosta\u0142ych os\u00f3b pod warunkiem dost\u0119pno\u015bci miejsc.<\/div>\n
Zapisy tylko sms, numer tel. 606813909<\/div>\n
SMS-Y WYS\u0141ANE PRZED PODANYMI TERMINAMI NIE B\u0118D\u0104 ROZPATRYWANE.<\/div>\n
Potwierdzeniem zg\u0142oszenia jest zwrotny sms potwierdzaj\u0105cy.<\/div>\n
Przypominamy, \u017ce trzykrotna absencja w zaj\u0119ciach, BEZ WZGL\u0118DU NA POW\u00d3D, powoduje wykre\u015blenie z listy uczestnik\u00f3w i dokooptowanie osoby z listy rezerwowej. Ka\u017cdy uczestnik musi obowi\u0105zkowo wypisa\u0107 o\u015bwiadczenie oraz okaza\u0107 wa\u017cny dow\u00f3d to\u017csamo\u015bci celem weryfikacji sk\u0142adanego o\u015bwiadczenia.<\/div>\n
Projekt jest w pe\u0142ni finansowany ze \u015brodk\u00f3w Wydzia\u0142u Sportu Urz\u0119du Miasto Pozna\u0144<\/span><\/a> w ramach @Pozna\u0144ski Bud\u017cet Obywatelski<\/span><\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Mamy kolej\u0105 propozycj\u0119 dla os\u00f3b \u0107wiczenia w wodzie! Aqua senior na basenie UAM\u00a0na Morasku! W semestrze wiosennym wzi\u0105\u0107 mo\u017ce udzia\u0142 a\u017c 120 os\u00f3b. Zaj\u0119cia Aqua Senior to gimnastyka w wodzie, kt\u00f3ra wykorzystuje r\u00f3\u017cne formy \u0107wicze\u0144 o charakterze wzmacniaj\u0105cym, rozci\u0105gaj\u0105cym oraz \u0107wicze\u0144 oddechowych maj\u0105cych wp\u0142yn\u0105\u0107 na og\u00f3ln\u0105 popraw\u0119 sprawno\u015bci fizycznej. Dzi\u0119ki \u0107wiczeniom nast\u0119puje poprawa wydolno\u015bci kr\u0105\u017ceniowo-oddechowej, […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/trener.awf.poznan.pl\/senioralny\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1123"}],"collection":[{"href":"https:\/\/trener.awf.poznan.pl\/senioralny\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/trener.awf.poznan.pl\/senioralny\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/trener.awf.poznan.pl\/senioralny\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/trener.awf.poznan.pl\/senioralny\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1123"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/trener.awf.poznan.pl\/senioralny\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1123\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1124,"href":"https:\/\/trener.awf.poznan.pl\/senioralny\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1123\/revisions\/1124"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/trener.awf.poznan.pl\/senioralny\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1123"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/trener.awf.poznan.pl\/senioralny\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1123"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/trener.awf.poznan.pl\/senioralny\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1123"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}