{"id":1126,"date":"2024-03-01T21:23:13","date_gmt":"2024-03-01T20:23:13","guid":{"rendered":"https:\/\/trener.awf.poznan.pl\/senioralny\/?p=1126"},"modified":"2024-03-01T21:23:14","modified_gmt":"2024-03-01T20:23:14","slug":"dodatkowe-grupy-gimnastyka-seniora-oraz-chwila-relaksu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/trener.awf.poznan.pl\/senioralny\/dodatkowe-grupy-gimnastyka-seniora-oraz-chwila-relaksu\/","title":{"rendered":"Dodatkowe grupy GIMNASTYKA SENIORA oraz CHWILA RELAKSU"},"content":{"rendered":"\n
\n
Uruchamiamy dodatkowe grupy na zaj\u0119cia GIMNASTYKA SENIORA oraz CHWILA RELAKSU:<\/div>\n
\u00a0<\/div>\n<\/div>\n
\n
GIMNASTYKA SENIORA<\/div>\n
Zaj\u0119cia dedykowane seniorom. Bogaty zestaw r\u00f3\u017cnych \u0107wicze\u0144 ca\u0142ego cia\u0142a oparty na zaj\u0119ciach fitness, maj\u0105cy na celu utrzymanie i popraw\u0119 sprawno\u015bci fizycznej oraz popraw\u0119 koordynacji ruchowej. Zaj\u0119cia prowadzone w dynamicznym tempie- dostosowanym do grupy. \u0106wiczenia wykonywane podczas zaj\u0119\u0107 b\u0119dzie mo\u017cna praktykowa\u0107 r\u00f3wnie\u017c samodzielnie w domu dla zwi\u0119kszenia efektu oraz utrzymania sprawnego cia\u0142a i dobrej formy. Przyp\u0142yw endorfin<\/div>\n
gwarantowany!<\/div>\n
\u00a0<\/div>\n<\/div>\n
\n
Czwartek 13:00<\/div>\n
\u00a0<\/div>\n<\/div>\n
\n
CHWILA RELAKSU<\/div>\n
Zaj\u0119cia relaksacyjne dla cia\u0142a i umys\u0142u. To po\u0142\u0105czenie element\u00f3w \u0107wicze\u0144 oddechowych, relaksacyjnych i rozci\u0105gaj\u0105cych w akompaniamencie zmys\u0142owej, delikatnej muzyki. Podczas<\/div>\n
zaj\u0119\u0107 wyciszamy organizm poprawiamy jako\u015b\u0107 i efektywno\u015b\u0107 oddechu, Celem zaj\u0119\u0107 jest regeneracja si\u0142, wyciszenie si\u0119, przyniesienie szeroko rozumianego relaksu. Na zaj\u0119cia<\/div>\n
wymagana jest mata.<\/div>\n
\u00a0<\/div>\n<\/div>\n
\n
Czwartek 14:00<\/div>\n
\u00a0<\/div>\n<\/div>\n
\n
Zapisy:<\/div>\n
4 marca 2024 r. od godz 09:00 – pierwszy termin dla os\u00f3b kt\u00f3re jeszcze nie bior\u0105 udzia\u0142u w \u0107wiczeniach Gimnastyka seniora\/Chwila relaksu.<\/div>\n<\/div>\n
\n
6 marca 2024 r. od godziny 09:00 – drugi termin dla dla os\u00f3b, kt\u00f3re ju\u017c s\u0105 zapisane na zaj\u0119cia w inne dni – w ramach pozosta\u0142ych wolnych miejsc.<\/div>\n<\/div>\n
\n
Zapisy tylko w formie SMS (wysy\u0142asz: imi\u0119 i nazwisko, dzie\u0144 tygodnia i godzin\u0119 wybranych zaj\u0119\u0107). Kontakt do SMS\u00f3w: 697 855 751<\/div>\n
\u00a0<\/div>\n<\/div>\n
\n
Start zaj\u0119\u0107: od 14.03<\/div>\n
\u00a0<\/div>\n<\/div>\n
\n
#PoznanWspiera<\/a> #TrenerSenioralny<\/a><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Uruchamiamy dodatkowe grupy na zaj\u0119cia GIMNASTYKA SENIORA oraz CHWILA RELAKSU: \u00a0 GIMNASTYKA SENIORA Zaj\u0119cia dedykowane seniorom. Bogaty zestaw r\u00f3\u017cnych \u0107wicze\u0144 ca\u0142ego cia\u0142a oparty na zaj\u0119ciach fitness, maj\u0105cy na celu utrzymanie i popraw\u0119 sprawno\u015bci fizycznej oraz popraw\u0119 koordynacji ruchowej. Zaj\u0119cia prowadzone w dynamicznym tempie- dostosowanym do grupy. \u0106wiczenia wykonywane podczas zaj\u0119\u0107 b\u0119dzie mo\u017cna praktykowa\u0107 r\u00f3wnie\u017c samodzielnie […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/trener.awf.poznan.pl\/senioralny\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1126"}],"collection":[{"href":"https:\/\/trener.awf.poznan.pl\/senioralny\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/trener.awf.poznan.pl\/senioralny\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/trener.awf.poznan.pl\/senioralny\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/trener.awf.poznan.pl\/senioralny\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1126"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/trener.awf.poznan.pl\/senioralny\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1126\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1127,"href":"https:\/\/trener.awf.poznan.pl\/senioralny\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1126\/revisions\/1127"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/trener.awf.poznan.pl\/senioralny\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1126"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/trener.awf.poznan.pl\/senioralny\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1126"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/trener.awf.poznan.pl\/senioralny\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1126"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}