{"id":1189,"date":"2025-02-12T08:31:15","date_gmt":"2025-02-12T07:31:15","guid":{"rendered":"https:\/\/trener.awf.poznan.pl\/senioralny\/?p=1189"},"modified":"2025-02-13T08:33:28","modified_gmt":"2025-02-13T07:33:28","slug":"oglaszamy-zapisy-na-zajecia-gimnastyka-seniora-oraz-chwila-relaksu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/trener.awf.poznan.pl\/senioralny\/oglaszamy-zapisy-na-zajecia-gimnastyka-seniora-oraz-chwila-relaksu\/","title":{"rendered":"Og\u0142aszamy zapisy na zaj\u0119cia GIMNASTYKA SENIORA oraz CHWILA RELAKSU."},"content":{"rendered":"\n
\n
Zaj\u0119cia realizowane b\u0119d\u0105 w klubie Trops (ul. \u015aw. Rocha 9, obok Ronda Rataje), od 25 lutego, wed\u0142ug nast\u0119puj\u0105cego planu:<\/div>\n<\/div>\n
\n
GIMNASTYKA SENIORA- Wtorek 08:00, 10:00, Czwartek 08:00, 10:00, 12:00<\/div>\n<\/div>\n
\n
CHWILA RELAKSU Wtorek 09:00, 11:00, Czwartek 09:00, 11:00, 13:00<\/div>\n<\/div>\n
\n
Zapisy:<\/div>\n
od 17 lutego od godziny 09:00 tylko dla os\u00f3b, kt\u00f3re jesieni\u0105 2024 nie uczestniczy\u0142y w tych zaj\u0119ciach<\/div>\n
od 18 lutego od godziny 09:00 dla wszystkich ch\u0119tnych (w ramach dost\u0119pnych miejsc)<\/div>\n<\/div>\n
\n
SMS na numer 697 855 751 (Imi\u0119, nazwisko, dzie\u0144 i godzina zaj\u0119\u0107)<\/div>\n<\/div>\n
\n
WCZE\u015aNIEJSZE WYS\u0141ANIE SMSA NIE OZNACZA WPISANIA NA LIST\u0118 UCZESTNIK\u00d3W.<\/div>\n
Zapisy prowadzone s\u0105 tylko w formie SMS.<\/div>\n<\/div>\n
\n
Opis zaj\u0119\u0107:<\/div>\n
GIMNASTYKA SENIORA – Zaj\u0119cia przeznaczone seniorom. Bogaty zestaw r\u00f3\u017cnych \u0107wicze\u0144 ca\u0142ego cia\u0142a oparty na zaj\u0119ciach fitness, maj\u0105cy na celu utrzymanie i popraw\u0119 sprawno\u015bci fizycznej oraz popraw\u0119 koordynacji ruchowej. Zaj\u0119cia prowadzone w dynamicznym tempie- dostosowanym do grupy. \u0106wiczenia wykonywane podczas zaj\u0119\u0107 b\u0119dzie mo\u017cna praktykowa\u0107 r\u00f3wnie\u017c samodzielnie w domu dla zwi\u0119kszenia efektu oraz utrzymania sprawnego cia\u0142a i dobrej formy. Przyp\u0142yw endorfin gwarantowany!<\/div>\n<\/div>\n
\n
CHWILA RELAKSU – Zaj\u0119cia relaksacyjne dla cia\u0142a i umys\u0142u. To po\u0142\u0105czenie element\u00f3w \u0107wicze\u0144 oddechowych, relaksacyjnych i rozci\u0105gaj\u0105cych w akompaniamencie zmys\u0142owej, delikatnej muzyki. Podczas zaj\u0119\u0107 wyciszamy organizm poprawiamy jako\u015b\u0107 i efektywno\u015b\u0107 oddechu, Celem zaj\u0119\u0107 jest regeneracja si\u0142, wyciszenie si\u0119, przyniesienie szeroko rozumianego relaksu. Na zaj\u0119cia wymagana jest mata.<\/div>\n<\/div>\n
\n
Nasz projekt jest w pe\u0142ni finansowany ze \u015brodk\u00f3w Wydzia\u0142u Sportu Urz\u0119du Miasto Pozna\u0144 w ramach Pozna\u0144ski Bud\u017cet Obywatelski i przeznaczony jest wy\u0142\u0105cznie dla os\u00f3b na sta\u0142e mieszkaj\u0105cych na terenie Poznania, kt\u00f3re uko\u0144czy\u0142y 60 rok \u017cycia.<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Zaj\u0119cia realizowane b\u0119d\u0105 w klubie Trops (ul. \u015aw. Rocha 9, obok Ronda Rataje), od 25 lutego, wed\u0142ug nast\u0119puj\u0105cego planu: GIMNASTYKA SENIORA- Wtorek 08:00, 10:00, Czwartek 08:00, 10:00, 12:00 CHWILA RELAKSU Wtorek 09:00, 11:00, Czwartek 09:00, 11:00, 13:00 Zapisy: od 17 lutego od godziny 09:00 tylko dla os\u00f3b, kt\u00f3re jesieni\u0105 2024 nie uczestniczy\u0142y w tych zaj\u0119ciach […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/trener.awf.poznan.pl\/senioralny\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1189"}],"collection":[{"href":"https:\/\/trener.awf.poznan.pl\/senioralny\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/trener.awf.poznan.pl\/senioralny\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/trener.awf.poznan.pl\/senioralny\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/trener.awf.poznan.pl\/senioralny\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1189"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/trener.awf.poznan.pl\/senioralny\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1189\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1190,"href":"https:\/\/trener.awf.poznan.pl\/senioralny\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1189\/revisions\/1190"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/trener.awf.poznan.pl\/senioralny\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1189"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/trener.awf.poznan.pl\/senioralny\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1189"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/trener.awf.poznan.pl\/senioralny\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1189"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}