{"id":1220,"date":"2025-02-21T10:28:45","date_gmt":"2025-02-21T09:28:45","guid":{"rendered":"https:\/\/trener.awf.poznan.pl\/senioralny\/?p=1220"},"modified":"2025-02-21T13:24:01","modified_gmt":"2025-02-21T12:24:01","slug":"zumba-senior-bachata-solo-aktywny-senior","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/trener.awf.poznan.pl\/senioralny\/zumba-senior-bachata-solo-aktywny-senior\/","title":{"rendered":"Zumba Senior, Bachata Solo, Aktywny Senior"},"content":{"rendered":"\n
\n
Og\u0142aszamy rekrutacje na zaj\u0119cia ZUMBA SENIOR, BACHATA SOLO, AKTYWNY SENIOR!<\/div>\n<\/div>\n
\n
Zaj\u0119cia realizowane b\u0119d\u0105 w klubie Trops (ul. \u015aw. Rocha 9, obok Ronda Rataje), od 11 marca, wed\u0142ug nast\u0119puj\u0105cego planu:<\/div>\n
\u00a0<\/div>\n<\/div>\n
\n
ZUMBA SENIOR<\/div>\n
Wtorek 12:00, 15:00<\/div>\n
\u00a0<\/div>\n<\/div>\n
\n
BACHATA SOLO<\/div>\n
Wtorek 13:00<\/div>\n
\u00a0<\/div>\n<\/div>\n
\n
AKTYWNY SENIOR<\/div>\n
Wtorek 14:00<\/div>\n
\u00a0<\/div>\n<\/div>\n
\n
Zapisy:<\/div>\n<\/div>\n
\n
od 24 lutego od godziny 09:00 tylko dla os\u00f3b, kt\u00f3re jesieni\u0105 2024 nie uczestniczy\u0142y w tych zaj\u0119ciach<\/div>\n
od 25 lutego od godziny 09:00 dla wszystkich ch\u0119tnych (w ramach dost\u0119pnych miejsc)<\/div>\n<\/div>\n
\n
E-MAIL na adres: fitnesy@vp.pl – w tre\u015bci prosz\u0119 poda\u0107 imi\u0119, nazwisko, numer telefonu oraz dzie\u0144 i godzin\u0119 zaj\u0119\u0107.<\/div>\n
\u00a0<\/div>\n<\/div>\n
\n
WCZE\u015aNIEJSZE WYS\u0141ANIE E-MAILA NIE OZNACZA WPISANIA NA LIST\u0118 UCZESTNIK\u00d3W. Zapisy prowadzone s\u0105 tylko w formie mailowej.<\/div>\n
\u00a0<\/div>\n<\/div>\n
\n
Opis zaj\u0119\u0107:<\/div>\n
ZUMBA SENIOR<\/div>\n
Po\u0142\u0105czenie fitnessu i ta\u0144ca, pozwalaj\u0105ce spali\u0107 sporo kalorii i daj\u0105ce du\u017c\u0105 dawk\u0119 pozytywnej energii. Proste choreografie, rytmy latino i najlepsze muzyczne hity. Wysi\u0142ek dla cia\u0142a i przyjemno\u015b\u0107 dla umys\u0142u.<\/div>\n
\u00a0<\/div>\n<\/div>\n
\n
BACHATA SOLO<\/div>\n
Zaj\u0119cia dla os\u00f3b na ka\u017cdym poziomie zaawansowania, pozwalaj\u0105ce na poznanie tajnik\u00f3w bachaty od podstaw, w kr\u00f3tkich kombinacjach krok\u00f3w i choreografiach. Lu\u017ana forma zaj\u0119\u0107 pozwoli na prac\u0119 nad muzykalno\u015bci\u0105 i \u015bwiadomo\u015bci\u0105 cia\u0142a, przy dobrej zabawie i bardzo przyjemnej formie aktywno\u015bci.<\/div>\n
\u00a0<\/div>\n<\/div>\n
\n
AKTYWNY SENIOR<\/div>\n
Zaj\u0119cia aktywny senior s\u0105 to zaj\u0119cia opracowane z my\u015bl\u0105 o osobach starszych. Forma ta opiera sie na \u0107wiczeniach pilates, stretching, joga i zdrowy kr\u0119gos\u0142up, a tak\u017ce bardziej dynamicznych formach zaj\u0119\u0107 fitness. Polepszaj\u0105 kondycj\u0119, zwi\u0119kszaj\u0105 si\u0142\u0119 mi\u0119\u015bni a tak\u017ce kszta\u0142tuj\u0105 r\u00f3wnowag\u0119. Zaj\u0119cia prowadzone w tempie dostosowanym do mo\u017cliwo\u015bci grupy. \u0106wiczenia \u0142\u0105cz\u0105 cechy rehabilitacji uwzgl\u0119dniaj\u0105c profilaktyk\u0119 chor\u00f3b os\u00f3b po 50 roku \u017cycia.<\/div>\n
\u00a0<\/div>\n<\/div>\n
\n
\"\u2139\ufe0f\"<\/span> Projekt jest w pe\u0142ni finansowany ze \u015brodk\u00f3w Wydzia\u0142u Sportu Urz\u0119du Miasto Pozna\u0144 w ramach Pozna\u0144ski Bud\u017cet Obywatelski i przeznaczony jest wy\u0142\u0105cznie dla os\u00f3b na sta\u0142e mieszkaj\u0105cych na terenie Poznania, kt\u00f3re uko\u0144czy\u0142y 60 rok \u017cycia.<\/div>\n
\u00a0<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Og\u0142aszamy rekrutacje na zaj\u0119cia ZUMBA SENIOR, BACHATA SOLO, AKTYWNY SENIOR! Zaj\u0119cia realizowane b\u0119d\u0105 w klubie Trops (ul. \u015aw. Rocha 9, obok Ronda Rataje), od 11 marca, wed\u0142ug nast\u0119puj\u0105cego planu: \u00a0 ZUMBA SENIOR Wtorek 12:00, 15:00 \u00a0 BACHATA SOLO Wtorek 13:00 \u00a0 AKTYWNY SENIOR Wtorek 14:00 \u00a0 Zapisy: od 24 lutego od godziny 09:00 tylko dla […]<\/p>\n","protected":false},"author":101017,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/trener.awf.poznan.pl\/senioralny\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1220"}],"collection":[{"href":"https:\/\/trener.awf.poznan.pl\/senioralny\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/trener.awf.poznan.pl\/senioralny\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/trener.awf.poznan.pl\/senioralny\/wp-json\/wp\/v2\/users\/101017"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/trener.awf.poznan.pl\/senioralny\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1220"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/trener.awf.poznan.pl\/senioralny\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1220\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1221,"href":"https:\/\/trener.awf.poznan.pl\/senioralny\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1220\/revisions\/1221"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/trener.awf.poznan.pl\/senioralny\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1220"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/trener.awf.poznan.pl\/senioralny\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1220"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/trener.awf.poznan.pl\/senioralny\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1220"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}