Ju\u017c po weekendzie rozpoczynamy zapisy na zaj\u0119cia, kt\u00f3re realizowane b\u0119d\u0105 na sali przy ul. Kutrzeby 16.
Plan zaj\u0119\u0107:
wtorek 13:00 – Gimnastyka Seniora
wtorek 14:00 – Chwila Relaksu\u00a0<\/p>\n
Start zaj\u0119\u0107: od 24 lutego
Miejsce zaj\u0119\u0107: sala przy ul. Kutrzeby 16G\/122 (I pi\u0119tro)
Zapisy na zaj\u0119cia: \u00a0od 16 lutego od godziny 09:00 – SMS wys\u0142any na numer 697 855 751 (zapisy tylko w formie SMS) z danymi: imi\u0119 i nazwisko, godzina oraz dzie\u0144 zaj\u0119\u0107. Wcze\u015bniejsze SMSy i telefony nie b\u0119d\u0105 brane pod uwag\u0119. Ka\u017cda osoba otrzyma wiadomo\u015b\u0107 zwrotn\u0105.
Opisy zaj\u0119\u0107:<\/p>\n
Gimnastyka seniora<\/strong><\/p>\n Zaj\u0119cia dedykowane seniorom. Bogaty zestaw r\u00f3\u017cnych \u0107wicze\u0144 ca\u0142ego cia\u0142a oparty na zaj\u0119ciach fitness, maj\u0105cy na celu utrzymanie i popraw\u0119 sprawno\u015bci fizycznej oraz popraw\u0119 koordynacji ruchowej. Zaj\u0119cia prowadzone w dynamicznym tempie- dostosowanym do grupy. \u0106wiczenia wykonywane podczas zaj\u0119\u0107 b\u0119dzie mo\u017cna praktykowa\u0107 r\u00f3wnie\u017c samodzielnie w domu dla zwi\u0119kszenia efektu oraz utrzymania sprawnego cia\u0142a i dobrej formy. Przyp\u0142yw endorfin gwarantowany! Na zaj\u0119ciach wykorzystywane s\u0105 maty.<\/p>\n \u00a0<\/p>\n Chwila Relaksu<\/strong><\/p>\n Zaj\u0119cia relaksacyjne dla cia\u0142a i umys\u0142u. To po\u0142\u0105czenie element\u00f3w \u0107wicze\u0144 oddechowych, relaksacyjnych i rozci\u0105gaj\u0105cych w akompaniamencie zmys\u0142owej, delikatnej muzyki. Podczas zaj\u0119\u0107 wyciszamy organizm poprawiamy jako\u015b\u0107 i efektywno\u015b\u0107 oddechu,\u00a0 Celem zaj\u0119\u0107 jest regeneracja si\u0142, wyciszenie si\u0119, przyniesienie szeroko rozumianego relaksu. Na zaj\u0119ciach wymagana jest mata.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Ju\u017c po weekendzie rozpoczynamy zapisy na zaj\u0119cia, kt\u00f3re realizowane b\u0119d\u0105 na sali przy ul. Kutrzeby 16. Plan zaj\u0119\u0107:wtorek 13:00 – Gimnastyka Seniorawtorek 14:00 – Chwila Relaksu\u00a0 Start zaj\u0119\u0107: od 24 lutegoMiejsce zaj\u0119\u0107: sala przy ul. Kutrzeby 16G\/122 (I pi\u0119tro)Zapisy na zaj\u0119cia: \u00a0od 16 lutego od godziny 09:00 – SMS wys\u0142any na numer 697 855 751 […]<\/p>\n","protected":false},"author":101017,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/trener.awf.poznan.pl\/senioralny\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1316"}],"collection":[{"href":"https:\/\/trener.awf.poznan.pl\/senioralny\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/trener.awf.poznan.pl\/senioralny\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/trener.awf.poznan.pl\/senioralny\/wp-json\/wp\/v2\/users\/101017"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/trener.awf.poznan.pl\/senioralny\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1316"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/trener.awf.poznan.pl\/senioralny\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1316\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1317,"href":"https:\/\/trener.awf.poznan.pl\/senioralny\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1316\/revisions\/1317"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/trener.awf.poznan.pl\/senioralny\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1316"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/trener.awf.poznan.pl\/senioralny\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1316"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/trener.awf.poznan.pl\/senioralny\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1316"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}