Rozpoczynamy rekrutacj\u0119 na semestr jesienny na zaj\u0119cia: w Remplus RehaFitness.
Przygotowali\u015bmy, dla Was blisko 50 wolnych miejsc!
Plan zaj\u0119\u0107:
Poniedzia\u0142ki 9:00- Zdrowy kr\u0119gos\u0142up- Zaj\u0119cia skoncentrowane na poprawie postawy, mobilno\u015bci i wzmocnieniu mi\u0119\u015bni podtrzymuj\u0105cych kr\u0119gos\u0142up. Spokojne tempo, bez gwa\u0142townych ruch\u00f3w, z naciskiem na rozci\u0105ganie i oddech. Idealne dla os\u00f3b z b\u00f3lami plec\u00f3w lub chc\u0105cych im zapobiega\u0107.
Poniedzia\u0142ki 10:00- Silny Senior- Trening og\u00f3lnousprawniaj\u0105cy, kt\u00f3ry pomaga utrzyma\u0107 si\u0142\u0119 mi\u0119\u015bni, r\u00f3wnowag\u0119 i sprawno\u015b\u0107 w codziennych czynno\u015bciach. Wykorzystywane s\u0105 proste \u0107wiczenia funkcjonalne i lekkie przybory. Celem jest wi\u0119ksza pewno\u015b\u0107 ruchu i samodzielno\u015b\u0107, nie rekordy \u015bwiata.
Czwartki 9:00- Pilates- \u0141agodne zaj\u0119cia wzmacniaj\u0105ce mi\u0119\u015bnie g\u0142\u0119bokie, poprawiaj\u0105ce stabilizacj\u0119 i elastyczno\u015b\u0107 cia\u0142a. Skupiamy si\u0119 na kontrolowanych ruchach, oddechu i pracy nad ca\u0142ym cia\u0142em. Dobry wyb\u00f3r dla senior\u00f3w, kt\u00f3rzy chc\u0105 \u0107wiczy\u0107 spokojnie, ale skutecznie.<\/p>\n
Rekrutacja wy\u0142\u0105cznie: OSOBISTA (ul. Katowicka 77a\/106 61-131 Pozna\u0144) lub TELEFONICZNA- NIE SMS (502 751 669) w dniach:
18.02.2026 r. od godziny 12:00 pierwszy termin dla os\u00f3b, kt\u00f3re jeszcze nie bra\u0142y udzia\u0142u w \u0107wiczeniach jak r\u00f3wnie\u017c os\u00f3b b\u0119d\u0105cych dotychczas na li\u015bcie rezerwowej.
18.02.2026 r. od godziny 13:00 \u2013 drugi termin dla dla os\u00f3b, kt\u00f3re bra\u0142y udzia\u0142 w poprzednim semestrze zaj\u0119\u0107 w ramach pozosta\u0142ych wolnych miejsc.
Potwierdzenie zakwalifikowania nast\u0105pi w formie ustnej.
START ZAJ\u0118\u0106 23.02 2026 r.
Przypominamy, \u017ce nie przyjmujemy zapis\u00f3w \u201ehurtowych\u201d oraz \u017ce mo\u017cliwa jest trzykrotna absencja w zaj\u0119ciach, BEZ WZGL\u0118DU NA POW\u00d3D. Nast\u0119pna nieobecno\u015b\u0107 powoduje wykre\u015blenie z listy uczestnik\u00f3w i dokooptowanie osoby z listy rezerwowej. Ka\u017cdy uczestnik musi obowi\u0105zkowo wypisa\u0107 o\u015bwiadczenie oraz okaza\u0107 wa\u017cny dow\u00f3d to\u017csamo\u015bci celem weryfikacji sk\u0142adanego o\u015bwiadczenie. Projekt jest w pe\u0142ni finansowany ze \u015brodk\u00f3w Wydzia\u0142u Sportu Urz\u0119du Miasto Pozna\u0144 i przeznaczony jest wy\u0142\u0105cznie dla os\u00f3b na sta\u0142e mieszkaj\u0105cych na terenie Poznania.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Rozpoczynamy rekrutacj\u0119 na semestr jesienny na zaj\u0119cia: w Remplus RehaFitness. Przygotowali\u015bmy, dla Was blisko 50 wolnych miejsc! Plan zaj\u0119\u0107:Poniedzia\u0142ki 9:00- Zdrowy kr\u0119gos\u0142up- Zaj\u0119cia skoncentrowane na poprawie postawy, mobilno\u015bci i wzmocnieniu mi\u0119\u015bni podtrzymuj\u0105cych kr\u0119gos\u0142up. Spokojne tempo, bez gwa\u0142townych ruch\u00f3w, z naciskiem na rozci\u0105ganie i oddech. Idealne dla os\u00f3b z b\u00f3lami plec\u00f3w lub chc\u0105cych im zapobiega\u0107.Poniedzia\u0142ki 10:00- […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/trener.awf.poznan.pl\/senioralny\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1322"}],"collection":[{"href":"https:\/\/trener.awf.poznan.pl\/senioralny\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/trener.awf.poznan.pl\/senioralny\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/trener.awf.poznan.pl\/senioralny\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/trener.awf.poznan.pl\/senioralny\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1322"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/trener.awf.poznan.pl\/senioralny\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1322\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1323,"href":"https:\/\/trener.awf.poznan.pl\/senioralny\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1322\/revisions\/1323"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/trener.awf.poznan.pl\/senioralny\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1322"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/trener.awf.poznan.pl\/senioralny\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1322"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/trener.awf.poznan.pl\/senioralny\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1322"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}