{"id":926,"date":"2021-11-08T08:59:50","date_gmt":"2021-11-08T07:59:50","guid":{"rendered":"http:\/\/trener.awf.poznan.pl\/senioralny\/?p=926"},"modified":"2021-11-08T08:59:51","modified_gmt":"2021-11-08T07:59:51","slug":"wolne-miejsca-na-spinning-w-cityzen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/trener.awf.poznan.pl\/senioralny\/wolne-miejsca-na-spinning-w-cityzen\/","title":{"rendered":"Wolne miejsca na Spinning w CityZen"},"content":{"rendered":"\n<div dir=\"auto\">Uwaga! Pojawi\u0142y si\u0119 wolne miejsca na poniedzia\u0142kowy Spinning w <a class=\"oajrlxb2 g5ia77u1 qu0x051f esr5mh6w e9989ue4 r7d6kgcz rq0escxv nhd2j8a9 nc684nl6 p7hjln8o kvgmc6g5 cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x jb3vyjys rz4wbd8a qt6c0cv9 a8nywdso i1ao9s8h esuyzwwr f1sip0of lzcic4wl q66pz984 gpro0wi8 b1v8xokw\" tabindex=\"0\" role=\"link\" href=\"https:\/\/www.facebook.com\/cityzenklubsportowy\/?__cft__[0]=AZX87u8vNIICXdoRLQB8gLLkf7vk6PLEd-Nj8BgAwP7AFWlMogSygSn6vGBdV8DtC6kYJUTaHrejjcQx_5FVc1rTtz3yRpzgbdchNKZW5iE-UL6Zrpu3w_fv4vmRslvZ5X8p-oF9_rdC8HkVoWr0LPWbDQAUXGPEbm88ZYjj9FaR2ldPMrGRj8GZC3zl6jhcibaKNJHE9L5Xn2yETurnbWb-&amp;__tn__=kK-y-R\"><span class=\"nc684nl6\">CITYZEN<\/span><\/a>!<\/div>\n<div dir=\"auto\">GODZINA 17:00- Spinning<\/div>\n<div dir=\"auto\">ZAPISY: Telefon: 725355310<\/div>\n<div dir=\"auto\">Spinning czyli jazda w grupie na rowerach stacjonarnych w rytm muzyki z zastosowaniem r\u00f3\u017cnych technik imituj\u0105cych zjazdy, podjazdy, na stoj\u0105co, na siedz\u0105co, szybko, wolno, z r\u00f3\u017cnym obci\u0105\u017ceniem. Zamkni\u0119ty i cykliczny charakter ruchu zapobiega mo\u017cliwo\u015bci odniesienia kontuzji Dla pocz\u0105tkuj\u0105cych najistotniejszy jest rytm, kt\u00f3ry narzuca instruktor oraz muzyka. Dlatego nie nale\u017cy przejmowa\u0107 si\u0119 utrzymywaniem zakres\u00f3w t\u0119tna podczas pierwszych zaj\u0119\u0107. Miejsce zaj\u0119\u0107: hala CITYZEN przy ul. Droga D\u0119bi\u0144ska 10C.<\/div>\n<div dir=\"auto\">Czas trwania zaj\u0119\u0107: 45 min., 1xtyg<\/div>\n<div dir=\"auto\">ZAPRASZAMY!!!<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Uwaga! Pojawi\u0142y si\u0119 wolne miejsca na poniedzia\u0142kowy Spinning w CITYZEN! GODZINA 17:00- Spinning ZAPISY: Telefon: 725355310 Spinning czyli jazda w grupie na rowerach stacjonarnych w rytm muzyki z zastosowaniem r\u00f3\u017cnych technik imituj\u0105cych zjazdy, podjazdy, na stoj\u0105co, na siedz\u0105co, szybko, wolno, z r\u00f3\u017cnym obci\u0105\u017ceniem. Zamkni\u0119ty i cykliczny charakter ruchu zapobiega mo\u017cliwo\u015bci odniesienia kontuzji Dla pocz\u0105tkuj\u0105cych najistotniejszy [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/trener.awf.poznan.pl\/senioralny\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/926"}],"collection":[{"href":"https:\/\/trener.awf.poznan.pl\/senioralny\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/trener.awf.poznan.pl\/senioralny\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/trener.awf.poznan.pl\/senioralny\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/trener.awf.poznan.pl\/senioralny\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=926"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/trener.awf.poznan.pl\/senioralny\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/926\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":927,"href":"https:\/\/trener.awf.poznan.pl\/senioralny\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/926\/revisions\/927"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/trener.awf.poznan.pl\/senioralny\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=926"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/trener.awf.poznan.pl\/senioralny\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=926"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/trener.awf.poznan.pl\/senioralny\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=926"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}