Sprawdź godziny
Drodzy Seniorzy! Zbliża się jesienna odsłona tegorocznej edycji programu Trener Senioralny, który po raz kolejny ale mamy nadzieję nie ostatni gościć będzie na terenie Miasta Poznania, a wraz z nią ruszają zapisy do udziału w zajęciach sportowo – rekreacyjnych typu Choreology, Salsation, Dance Fitness, Reggaeton Fit/Izolacje w tańcu, Zdrowy Kręgosłup, a także Antycellulit które realizowane będą przez trenera Adriana Dziśkiewicza od dnia 1 września do dnia 30 listopada br.
Zapisy na poniższe zajęcia odbywają się tylko i wyłącznie w formie SMS pod nr tel. 730016142 w poniższych terminach:
- od dnia 28 sierpnia (czwartek) od godziny 9:00 rozpoczną się zapisy dla osób, które nie uczestniczyły wcześniej w danych zajęciach w bieżącym roku lub znajdowali się na listach rezerwowych czy oczekujących,
- od dnia 29 sierpnia (piątek) od godziny 9:00 zapisy dla pozostałych osób w tym uczestniczących w poszczególnych zajęciach w ramach wiosenno – letniej odsłony projektu w bieżącym roku,
- zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione.
CHOREOLOGY
Choreology w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to zajęcia taneczno-ruchowe, które łączą różne style tańca w ciekawe choreografie. Podczas treningu uczestnicy rozwijają koordynację ruchową, poprawiają kondycję i uczą się wyrażania emocji poprzez taniec. Zajęcia są dynamiczne, różnorodne i pełne pozytywnej energii, dzięki czemu każdy, niezależnie od poziomu zaawansowania, znajdzie w nich coś dla siebie.
Lokalizacja: Klub ACK Trops, ul. Świętego Rocha 9
Termin: poniedziałki w godzinach 08:00 – 09:00
Zapisy: w formie SMS pod nr tel. 730016142 (od dnia 28 sierpnia od godziny 9:00 rozpoczną się zapisy dla osób, które nie uczestniczyły wcześniej w danych zajęciach w bieżącym roku lub znajdowały się na listach rezerwowych czy oczekujących, od dnia 29 sierpnia od godziny 9:00 zapisy dla pozostałych osób, w tym uczestniczących w poszczególnych zajęciach w ramach wiosenno-letniej odsłony projektu w bieżącym roku, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
SALSATION
Salsation w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to energetyczne zajęcia taneczne inspirowane muzyką latynoską. Łączą elementy fitnessu z tańcem, poprawiają kondycję i koordynację, a przy tym pozwalają czerpać radość z ruchu. Zajęcia prowadzone są w rytmie gorących hitów, dzięki czemu każdy trening staje się świetną zabawą i dawką pozytywnej energii.
Lokalizacja: Klub ACK Trops, ul. Świętego Rocha 9
Termin: poniedziałki w godzinach 09:00 – 10:00
Zapisy: w formie SMS pod nr tel. 730016142 (od dnia 28 sierpnia od godziny 9:00 rozpoczną się zapisy dla osób, które nie uczestniczyły wcześniej w danych zajęciach w bieżącym roku lub znajdowały się na listach rezerwowych czy oczekujących, od dnia 29 sierpnia od godziny 9:00 zapisy dla pozostałych osób, w tym uczestniczących w poszczególnych zajęciach w ramach wiosenno-letniej odsłony projektu w bieżącym roku, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
DANCE FITNESS
Dance Fitness w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to połączenie treningu cardio z prostymi układami tanecznymi wykonywanymi do znanych, dynamicznych utworów. Zajęcia poprawiają kondycję, wzmacniają ciało i pozwalają spalić kalorie w przyjemny sposób. Dzięki energicznej muzyce i prostym krokom są odpowiednie dla osób na każdym poziomie zaawansowania.
Lokalizacja: Klub ACK Trops, ul. Świętego Rocha 9
Termin: poniedziałki w godzinach 10:00 – 11:00
Zapisy: w formie SMS pod nr tel. 730016142 (od dnia 28 sierpnia od godziny 9:00 rozpoczną się zapisy dla osób, które nie uczestniczyły wcześniej w danych zajęciach w bieżącym roku lub znajdowały się na listach rezerwowych czy oczekujących, od dnia 29 sierpnia od godziny 9:00 zapisy dla pozostałych osób, w tym uczestniczących w poszczególnych zajęciach w ramach wiosenno-letniej odsłony projektu w bieżącym roku, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
IZOLACJE W TAŃCU
Izolacje w Tańcu w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to specjalistyczne zajęcia taneczno-ruchowe, które koncentrują się na pracy nad poszczególnymi partiami ciała – głową, ramionami, klatką piersiową, biodrami czy stopami. Dzięki ćwiczeniom izolacyjnym uczestnicy uczą się większej kontroli nad swoim ciałem, precyzji ruchów oraz płynności w tańcu.
Podczas zajęć uczestnicy rozwijają świadomość ciała, poprawiają koordynację, wzmacniają mięśnie głębokie i pracują nad elastycznością. Izolacje stanowią doskonałą bazę dla osób trenujących różne style tańca – od hip-hopu, przez jazz, po taniec współczesny. Trening odbywa się w atmosferze sprzyjającej kreatywności, dzięki czemu uczestnicy mogą swobodnie eksperymentować z ruchem i budować własny styl. To zajęcia idealne zarówno dla osób początkujących, jak i średniozaawansowanych, które chcą poprawić technikę i swobodę tańca.
Lokalizacja: Klub ACK Trops, ul. Świętego Rocha 9
Termin: poniedziałki w godzinach 11:00 – 12:00
Zapisy: w formie SMS pod nr tel. 730016142 (od dnia 28 sierpnia od godziny 9:00 rozpoczną się zapisy dla osób, które nie uczestniczyły wcześniej w danych zajęciach w bieżącym roku lub znajdowały się na listach rezerwowych czy oczekujących, od dnia 29 sierpnia od godziny 9:00 zapisy dla pozostałych osób, w tym uczestniczących w poszczególnych zajęciach w ramach wiosenno-letniej odsłony projektu w bieżącym roku, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zdrowy Kręgosłup w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to zajęcia profilaktyczno-wzmacniające ukierunkowane na poprawę postawy ciała, zwiększenie mobilności i redukcję napięć mięśniowych. Dzięki ćwiczeniom wzmacniającym i rozciągającym uczestnicy mogą zadbać o zdrowie kręgosłupa, poprawić elastyczność oraz komfort w codziennym funkcjonowaniu.
Lokalizacja: Klub ACK Trops, ul. Świętego Rocha 9
Termin: środy w godzinach 14:15 – 15:15
Zapisy: w formie SMS pod nr tel. 730016142 (od dnia 28 sierpnia od godziny 9:00 rozpoczną się zapisy dla osób, które nie uczestniczyły wcześniej w danych zajęciach w bieżącym roku lub znajdowały się na listach rezerwowych czy oczekujących, od dnia 29 sierpnia od godziny 9:00 zapisy dla pozostałych osób, w tym uczestniczących w poszczególnych zajęciach w ramach wiosenno-letniej odsłony projektu w bieżącym roku, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
CHOREOLOGY
Choreology w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to zajęcia taneczno-ruchowe, które łączą naukę różnorodnych stylów tańca z tworzeniem oryginalnych choreografii. Podczas treningów uczestnicy krok po kroku uczą się sekwencji ruchów, pracują nad ich techniką i precyzją, a jednocześnie mają przestrzeń na indywidualną ekspresję. Choreology rozwija poczucie rytmu, koordynację i płynność ruchu, jednocześnie pozwalając odkrywać własny, unikalny styl tańca.
Zajęcia dostarczają nie tylko świetnej zabawy, ale również poprawiają kondycję, wzmacniają mięśnie i zwiększają świadomość ciała. Dzięki różnorodności choreografii uczestnicy poznają elementy wielu technik tanecznych – od tańca nowoczesnego po street dance. To doskonała propozycja dla osób, które chcą rozwinąć swoje umiejętności taneczne, nauczyć się wyrazistego ruchu i poczuć satysfakcję z tworzenia kompletnych, efektownych układów tanecznych.
Lokalizacja: Klub ACK Trops, ul. Świętego Rocha 9
Termin: środy w godzinach 15:15 – 16:15
Zapisy: w formie SMS pod nr tel. 730016142 (od dnia 28 sierpnia od godziny 9:00 rozpoczną się zapisy dla osób, które nie uczestniczyły wcześniej w danych zajęciach w bieżącym roku lub znajdowały się na listach rezerwowych czy oczekujących, od dnia 29 sierpnia od godziny 9:00 zapisy dla pozostałych osób, w tym uczestniczących w poszczególnych zajęciach w ramach wiosenno-letniej odsłony projektu w bieżącym roku, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
Jednocześnie pamiętajcie, że realizacja programu Trener Senioralny w 2026 roku uzależniona jest tylko i wyłącznie od Państwa wsparcia w głosowaniu w ramach Poznańskiego Budżetu Obywatelskiego, które zbliża się wielkimi krokami. Zapraszajcie, zachęcajcie, udostępniajcie, a przede wszystkim głosujcie w dniach 6 – 29 października na projekt ogólnomiejski Trener Osiedlowy i Trener Senioralny za pośrednictwem strony internetowej https://pbo26.um.poznan.pl/.
