Sprawdź godziny
Rozpoczynamy rekrutację na semestr jesienny na zajęcia: w Remplus RehaFitness.
Przygotowaliśmy, dla Was blisko 50 wolnych miejsc!
Plan zajęć:
Poniedziałki 9:00- Zdrowy kręgosłup- Zajęcia skoncentrowane na poprawie postawy, mobilności i wzmocnieniu mięśni podtrzymujących kręgosłup. Spokojne tempo, bez gwałtownych ruchów, z naciskiem na rozciąganie i oddech. Idealne dla osób z bólami pleców lub chcących im zapobiegać.
Poniedziałki 10:00- Silny Senior- Trening ogólnousprawniający, który pomaga utrzymać siłę mięśni, równowagę i sprawność w codziennych czynnościach. Wykorzystywane są proste ćwiczenia funkcjonalne i lekkie przybory. Celem jest większa pewność ruchu i samodzielność, nie rekordy świata.
Czwartki 9:00- Pilates- Łagodne zajęcia wzmacniające mięśnie głębokie, poprawiające stabilizację i elastyczność ciała. Skupiamy się na kontrolowanych ruchach, oddechu i pracy nad całym ciałem. Dobry wybór dla seniorów, którzy chcą ćwiczyć spokojnie, ale skutecznie.
Rekrutacja wyłącznie: OSOBISTA (ul. Katowicka 77a/106 61-131 Poznań) lub TELEFONICZNA- NIE SMS (502 751 669) w dniach:
18.02.2026 r. od godziny 12:00 pierwszy termin dla osób, które jeszcze nie brały udziału w ćwiczeniach jak również osób będących dotychczas na liście rezerwowej.
18.02.2026 r. od godziny 13:00 – drugi termin dla dla osób, które brały udział w poprzednim semestrze zajęć w ramach pozostałych wolnych miejsc.
Potwierdzenie zakwalifikowania nastąpi w formie ustnej.
START ZAJĘĆ 23.02 2026 r.
Przypominamy, że nie przyjmujemy zapisów „hurtowych” oraz że możliwa jest trzykrotna absencja w zajęciach, BEZ WZGLĘDU NA POWÓD. Następna nieobecność powoduje wykreślenie z listy uczestników i dokooptowanie osoby z listy rezerwowej. Każdy uczestnik musi obowiązkowo wypisać oświadczenie oraz okazać ważny dowód tożsamości celem weryfikacji składanego oświadczenie. Projekt jest w pełni finansowany ze środków Wydziału Sportu Urzędu Miasto Poznań i przeznaczony jest wyłącznie dla osób na stałe mieszkających na terenie Poznania.
