Dodatkowe grupy GIMNASTYKA SENIORA oraz CHWILA RELAKSU

GIMNASTYKA SENIORA

Zajęcia dedykowane seniorom. Bogaty zestaw różnych ćwiczeń całego ciała oparty na zajęciach fitness, mający na celu utrzymanie i poprawę sprawności fizycznej oraz poprawę koordynacji ruchowej. Zajęcia prowadzone w dynamicznym tempie- dostosowanym do grupy. Ćwiczenia wykonywane podczas zajęć będzie można praktykować również samodzielnie w domu dla zwiększenia efektu oraz utrzymania sprawnego ciała i dobrej formy. Przypływ endorfin

gwarantowany!

 

Czwartek 13:00

 

CHWILA RELAKSU

Zajęcia relaksacyjne dla ciała i umysłu. To połączenie elementów ćwiczeń oddechowych, relaksacyjnych i rozciągających w akompaniamencie zmysłowej, delikatnej muzyki. Podczas

zajęć wyciszamy organizm poprawiamy jakość i efektywność oddechu, Celem zajęć jest regeneracja sił, wyciszenie się, przyniesienie szeroko rozumianego relaksu. Na zajęcia

wymagana jest mata.

 

Czwartek 14:00

 

Zapisy:

4 marca 2024 r. od godz 09:00 – pierwszy termin dla osób które jeszcze nie biorą udziału w ćwiczeniach Gimnastyka seniora/Chwila relaksu.

6 marca 2024 r. od godziny 09:00 – drugi termin dla dla osób, które już są zapisane na zajęcia w inne dni – w ramach pozostałych wolnych miejsc.

Zapisy tylko w formie SMS (wysyłasz: imię i nazwisko, dzień tygodnia i godzinę wybranych zajęć). Kontakt do SMSów: 697 855 751

 

Start zajęć: od 14.03

 

#PoznanWspiera #TrenerSenioralny