Sprawdź godziny
Zapraszamy do zapisów na zajęcia GIMNASTYKA SENIORA oraz CHWILA RELAKSU. Zajęcia ruszają od 1 września, a zapisy wystartują w kolejnym tygodniu (szczegóły poniżej).
Zajęcia realizowane będą w klubie Trops (ul. Św. Rocha 9, obok Ronda Rataje) oraz w sali Kutrzeby (ul. Kutrzeby 16) według następującego planu:
KLUB TROPS:
Wtorek:
8:00 – Gimnastyka Seniora
9:00 – Chwila Relaksu
10:00 – Gimnastyka Seniora
11:00 – Chwila Relaksu
Zajęcia realizowane będą w klubie Trops (ul. Św. Rocha 9, obok Ronda Rataje) oraz w sali Kutrzeby (ul. Kutrzeby 16) według następującego planu:
KLUB TROPS:
Wtorek:
8:00 – Gimnastyka Seniora
9:00 – Chwila Relaksu
10:00 – Gimnastyka Seniora
11:00 – Chwila Relaksu
12:00 – Smukłe Ramiona i Plecy
13:00 – Gimnastyka Seniora
13:00 – Gimnastyka Seniora
Czwartek:
08:00 – Gimnastyka Seniora
09:00 – Chwila Relaksu
10:00 – Gimnastyka Seniora
11:00 – Chwila Relaksu
12:00 – Gimnastyka Seniora
13:00 – Chwila Relaksu
08:00 – Gimnastyka Seniora
09:00 – Chwila Relaksu
10:00 – Gimnastyka Seniora
11:00 – Chwila Relaksu
12:00 – Gimnastyka Seniora
13:00 – Chwila Relaksu
SALA KUTRZEBY 16:
Wtorek:
15:00 – Gimnastyka Seniora
16:00 – Chwila Relaksu
Wtorek:
15:00 – Gimnastyka Seniora
16:00 – Chwila Relaksu
Zapisy:
od 24 sierpnia od godziny 09:00 tylko dla osób, które wiosną 2026 nie uczestniczyły w tych zajęciach
od 26 sierpnia od godziny 09:00 dla wszystkich chętnych (w ramach dostępnych miejsc)
SMS na numer 697 855 751 (Imię, nazwisko, dzień i godzina zajęć)
WCZEŚNIEJSZE WYSŁANIE SMSA NIE OZNACZA WPISANIA NA LISTĘ UCZESTNIKÓW. Każda osoba otrzyma wiadomość zwrotną (ale prosimy o cierpliwość i nie wysyłanie kilku tych samych wiadomości).
Zapisy prowadzone są tylko w formie SMS.
Zajecia ruszają od 1 września.
Zajecia ruszają od 1 września.
Opis zajęć:
GIMNASTYKA SENIORA – Zajęcia przeznaczone seniorom. Bogaty zestaw różnych ćwiczeń całego ciała oparty na zajęciach fitness, mający na celu utrzymanie i poprawę sprawności fizycznej oraz poprawę koordynacji ruchowej. Zajęcia prowadzone w dynamicznym tempie- dostosowanym do grupy. Ćwiczenia wykonywane podczas zajęć będzie można praktykować również samodzielnie w domu dla zwiększenia efektu oraz utrzymania sprawnego ciała i dobrej formy. Przypływ endorfin gwarantowany! Na zajęcia wymagana jest mata.
CHWILA RELAKSU – Zajęcia relaksacyjne dla ciała i umysłu. To połączenie elementów ćwiczeń oddechowych, relaksacyjnych i rozciągających w akompaniamencie zmysłowej, delikatnej muzyki. Podczas zajęć wyciszamy organizm poprawiamy jakość i efektywność oddechu, Celem zajęć jest regeneracja sił, wyciszenie się, przyniesienie szeroko rozumianego relaksu. Na zajęcia wymagana jest mata.
Nasz projekt jest w pełni finansowany ze środków Wydziału Sportu Urzędu Miasto Poznań w ramach Poznański Budżet Obywatelski i przeznaczony jest wyłącznie dla osób na stałe mieszkających na terenie Poznania, które ukończyły 60 rok życia.
