Gimnastyka Seniora w Tropsie

GIMNASTYKA SENIORA to zajęcia dedykowane seniorom. Bogaty zestaw różnych ćwiczeń całego ciała oparty na zajęciach fitness, mający na celu utrzymanie i poprawę sprawności fizycznej oraz poprawę koordynacji ruchowej. Zajęcia prowadzone w dynamicznym tempie- dostosowanym do grupy. Ćwiczenia wykonywane podczas zajęć będzie można praktykować również samodzielnie w domu dla zwiększenia efektu oraz utrzymania sprawnego ciała i dobrej formy. Przypływ endorfin gwarantowany! Na zajęciach wykorzystywane są maty.

Wtorek 8:15, 10:15

Czwartek 8:00, 10:00, 12:00

CHWILA RELAKSU to zajęcia relaksacyjne dla ciała i umysłu. To połączenie elementów ćwiczeń oddechowych, relaksacyjnych i rozciągających w akompaniamencie zmysłowej, delikatnej muzyki. Podczas zajęć wyciszamy organizm poprawiamy jakość i efektywność oddechu, Celem zajęć jest regeneracja sił, wyciszenie się, przyniesienie szeroko rozumianego relaksu. Na zajęcia wymagana jest mata.

Wtorek 9:15, 11:15

Czwartek 9:00, 11:00, 13:00

ZAPISY:

– 27.08 od 9:00 – dla osób, które nie uczęszczały na zajęcia w semestrze wiosennym

– 29.08 od 9:00 – dla osób, które uczęszczały na zajęcia w semestrze wiosennym

– SMS na numer 697 855 751 w treści wiadomości imię, nazwisko, godzina i dzień zajęć (Telefony oraz wcześniejsze SMSy nie będą uwzględniane)

Start zajęć od 1 września.