Zajęcia na Sali przy ul. Kutrzeby

Już po weekendzie rozpoczynamy zapisy na zajęcia, które realizowane będą na sali przy ul. Kutrzeby 16.

Plan zajęć:
wtorek 13:00 – Gimnastyka Seniora
wtorek 14:00 – Chwila Relaksu 

Start zajęć: od 24 lutego
Miejsce zajęć: sala przy ul. Kutrzeby 16G/122 (I piętro)
Zapisy na zajęcia:  od 16 lutego od godziny 09:00 – SMS wysłany na numer 697 855 751 (zapisy tylko w formie SMS) z danymi: imię i nazwisko, godzina oraz dzień zajęć. Wcześniejsze SMSy i telefony nie będą brane pod uwagę. Każda osoba otrzyma wiadomość zwrotną.

Opisy zajęć:

Gimnastyka seniora

Zajęcia dedykowane seniorom. Bogaty zestaw różnych ćwiczeń całego ciała oparty na zajęciach fitness, mający na celu utrzymanie i poprawę sprawności fizycznej oraz poprawę koordynacji ruchowej. Zajęcia prowadzone w dynamicznym tempie- dostosowanym do grupy. Ćwiczenia wykonywane podczas zajęć będzie można praktykować również samodzielnie w domu dla zwiększenia efektu oraz utrzymania sprawnego ciała i dobrej formy. Przypływ endorfin gwarantowany! Na zajęciach wykorzystywane są maty.

 

Chwila Relaksu

Zajęcia relaksacyjne dla ciała i umysłu. To połączenie elementów ćwiczeń oddechowych, relaksacyjnych i rozciągających w akompaniamencie zmysłowej, delikatnej muzyki. Podczas zajęć wyciszamy organizm poprawiamy jakość i efektywność oddechu,  Celem zajęć jest regeneracja sił, wyciszenie się, przyniesienie szeroko rozumianego relaksu. Na zajęciach wymagana jest mata.