Zumba Senior, Bachata Solo, Aktywny Senior

Zajęcia realizowane będą w klubie Trops (ul. Św. Rocha 9, obok Ronda Rataje), od 11 marca, według następującego planu:

 

ZUMBA SENIOR

Wtorek 12:00, 15:00

 

BACHATA SOLO

Wtorek 13:00

 

AKTYWNY SENIOR

Wtorek 14:00

 

Zapisy:

od 24 lutego od godziny 09:00 tylko dla osób, które jesienią 2024 nie uczestniczyły w tych zajęciach

od 25 lutego od godziny 09:00 dla wszystkich chętnych (w ramach dostępnych miejsc)

E-MAIL na adres: fitnesy@vp.pl – w treści proszę podać imię, nazwisko, numer telefonu oraz dzień i godzinę zajęć.

 

WCZEŚNIEJSZE WYSŁANIE E-MAILA NIE OZNACZA WPISANIA NA LISTĘ UCZESTNIKÓW. Zapisy prowadzone są tylko w formie mailowej.

 

Opis zajęć:

ZUMBA SENIOR

Połączenie fitnessu i tańca, pozwalające spalić sporo kalorii i dające dużą dawkę pozytywnej energii. Proste choreografie, rytmy latino i najlepsze muzyczne hity. Wysiłek dla ciała i przyjemność dla umysłu.

 

BACHATA SOLO

Zajęcia dla osób na każdym poziomie zaawansowania, pozwalające na poznanie tajników bachaty od podstaw, w krótkich kombinacjach kroków i choreografiach. Luźna forma zajęć pozwoli na pracę nad muzykalnością i świadomością ciała, przy dobrej zabawie i bardzo przyjemnej formie aktywności.

 

AKTYWNY SENIOR

Zajęcia aktywny senior są to zajęcia opracowane z myślą o osobach starszych. Forma ta opiera sie na ćwiczeniach pilates, stretching, joga i zdrowy kręgosłup, a także bardziej dynamicznych formach zajęć fitness. Polepszają kondycję, zwiększają siłę mięśni a także kształtują równowagę. Zajęcia prowadzone w tempie dostosowanym do możliwości grupy. Ćwiczenia łączą cechy rehabilitacji uwzględniając profilaktykę chorób osób po 50 roku życia.

 

Projekt jest w pełni finansowany ze środków Wydziału Sportu Urzędu Miasto Poznań w ramach Poznański Budżet Obywatelski i przeznaczony jest wyłącznie dla osób na stałe mieszkających na terenie Poznania, które ukończyły 60 rok życia.